ダイエットは髪に悪影響？

177cm、63kg。

僕の高校3年生から去年までの身長と体重です。

177cm、69kg。

今年、某有名メーカーのスライスポテト系お菓子にハマってからの僕の身長と体重です。

体重を測った時一瞬背が伸びたのかと思いましたが、単に体重が増えていただけでした。

「これはヤバイ！」

と、スライスポテト系を食べ過ぎたことを後悔しました。

こんなにスライスポテト系食べ過ぎておいてこんな記事とか

髪に1番必要な栄養素って知ってる？

こんな記事を書いてしまって

ワカメを食べると髪が生えるって本当？

「これは早めになんとかせねば！」

ということで、ダイエットをしようと思います。

なので今日のブログもダイエットをする時の髪の毛への注意点を書いていこうと思います。

そもそも、ダイエットをしても髪の毛に影響はないのでしようか？

冒頭に貼ったリンクの1枚目の記事にも書きましたが、髪の毛は栄養すなわち食べたものから作られています。

そして無理なダイエットをすることで栄養バランスが崩れることがあれば、体にも髪にも栄養が供給できなくなります。

ということは、無理なダイエットをすることで髪が細くなったり切れ毛の原因になったりする。

ということです。

ダイエットをする時には、極端な食事制限やスライスポテト系などは避けて行いましょう！