ワカメを食べると髪が生えるって本当？

今回はよく耳にする、ワカメを食べると髪が生える説についてのご質問。
ということで今回の記事はオールワカメ色で書かせて下さい！ありがとうございます！！

ワカメを食べると髪の毛が生えるって本当？

Q『ワカメを食べると髪の毛が生えるって本当？』

「他にも昆布も食べると髪の毛が生える」というご質問を受けることがありますが、どちらにも同じことが言えるので併せてお答えしていこうと思います。

まず先に結論からお答えすると、

A『いいえ生えません。』

です。

これは恐らくワカメなどの海藻の見た目と黒い髪が似ているためにこういう説が出てきたのではないかと思います。

海藻類はビタミンやミネラルが豊富で毛を作る手伝いをしてくれるので大事ですが、毛というのはタンパク質でできているため、タンパク質をとらなければ毛はできません。
そしてそのタンパク質の中でも大切なのは含硫アミノ酸という栄養素です。含硫アミノ酸を摂ると髪の毛が必ず生えてくるというわけではありませんが、髪を作るための栄養素を摂ることはしっかりとした良い髪の毛を育てるためには非常に大事な要素と言えます。

含硫アミノ酸を含む食材や、効果的な摂取方法はこちらで詳しくご紹介しているので、是非実践していただきたいと思います。